Сайт скоро загрузится..

Студия пилатеса и функциональных тренировок

Твой самый ожидаемый день недели

Мы знаем друг друга в лицо и ценим наш союз. Мы гарантируем, что вы не испытаете неловкость при первом визите: со всеми познакомим, все покажем. Вы захотите остаться.

Мы спокойны и в нас нет тревоги. На время занятий вы можете оставить телефон на хранение и выработать правило — час для себя. Поменять час без телефона можно на приятный комплимент — 20% скидку на массаж.

PLIÉ — ваша зона безопасности. У нас нет оценивания и конкуренции. Люди рядом — ваша поддержка, а вы — поддержка для них.

Миссия проекта — сделать день тренировки в PLIÉ самым ожидаемым днём недели. Мы заложили основные ценности и сформулировали их так:

О нас

Все программы дополняют друг друга, выбирать между не придётся. Расписание составлено так, что в один день можно посетить 2 занятия.

Приглашаем на лекции, outdoor занятия и просто на кофе.

Все тренеры — профессионалы с многолетним опытом, собственными методиками и глубокими знаниями области.

Взаимосвязанность тренировок

Комьюнити, если вы это любите

Движение не ради движения

PLIÉ — сеть студий пилатеса и функциональных тренировок, открывшая свой первый филиал летом 2024г. в Москве. Через 9 месяцев был открыт второй филиал проекта.

действующие студии

Большой Тишинский 38, ЖК Sinatra
. Улица 1905 года (1 выход)

Доступны все виды тренировок

Янковского д. 1 к. 2, ЖК Событие
. Аминьевская (1 выход)

Доступны: пилатес на реформерах индивидуально, в мини группах, функциональные тренировки индивидуально, сплит формат

функциональные тренировки

Индивидуальные тренировки

группы

Тренировки сплит

услуги

6 000 ₽

2 600 ₽

7 500 ₽

(сплит ведёт один тренер на двоих клиентов)

22 000 ₽ (5 500 ₽ занятие)

9 600 ₽ (2 400 ₽ занятие)

28 000 ₽ (7 000 ₽ занятие)

31 500 ₽ (5 250 ₽ занятие)

13 200 ₽ (2 200 ₽ занятие)

40 500 ₽ (6 750 ₽ занятие)

40 000 ₽ (5 000 ₽ занятие)

16 800 ₽ (2 100 ₽ занятие)

52 000 ₽ (6 500 ₽ занятие)

1 тренировка

1 тренировка

1 тренировка

Блок 4

Блок 4

Блок 4

Блок 6

Блок 6

Блок 6

Блок 8

Блок 8

Блок 8

Пилатес на реформерах

Индивидуальные тренировки

6 500 ₽

24 000 ₽ (6 000 ₽ занятие)

34 500 ₽ (5 750 ₽ занятие)

44 000 ₽ (5 500 ₽ занятие)

1 тренировка

Блок 4

Блок 6

Блок 8

3 000 ₽

11 200 ₽ (2 800 ₽ занятие)

16 200 ₽ (2 700 ₽ занятие)

20 800 ₽ (2 600 ₽ занятие)

1 тренировка

Блок 4

Блок 6

Блок 8

МИНИ группы

Тренировки сплит

8 000 ₽

(сплит ведёт один тренер на двоих клиентов)

30 000 ₽ (7 500 ₽ занятие)

43 200 ₽ (7 200 ₽ занятие)

56 000 ₽ (7 000 ₽ занятие)

1 тренировка

Блок 4

Блок 6

Блок 8

Массаж

ЧАСОВЫЕ АБОНеМЕНТЫ

4 500 ₽

16 000 ₽ (вместо 18 000 ₽)

28 000 ₽ (вместо 36 000 ₽)

36 000 ₽ (вместо 54 000 ₽)

60 мин

4 сеанса

8 сеансов

12 сеансов

Действие абонементов

1 месяц

2 месяца

3 месяца

Блок 4

Блок 6

Блок 8

форматы тренировок

STRONG & BALANCED

TRX Functional

MAT PILATES

STRETCHING

SOUND HEALING

PILATES REFORMER

Intermediate

Авторский формат от студии PLIE, созданный на основе научного подхода и мировых тенденций гармоничного развития тела. В рамках формата мы работаем как с оборудованием, так и с собственным весом.

В этом направлении мы собрали лучшие фитнес-методики для развития тела с использованием подвесного оборудования и свободных весов. Формат средней и высокой интенсивности.

Это комфортный вариант тренировки для тех, кто только начинает своё знакомство с пилатесом или ранее никогда не занимался спортом. Тренировки на мате помогут вам научиться чувствовать своё тело. Одна из основных целей метода — полная координация тела, ума и духа.

Тренировки, сочетающие в себе динамический и эстетический стретчинг. Движения подобраны так, чтобы растяжение проходило безопасно и грамотно с точки зрения биомеханики. Основная задача формата — улучшить эластичность связочного и сухожильного аппарата, убрать функциональные блоки.

Часовая медитация с поющими чашами, которая проходит лёжа с закрытыми глазами под звуки чаш и других инструментов. Расслабляет, успокаивает и помогает отдохнуть.

Формат пилатеса на специальном оборудовании — реформере, представляющим из себя раму с двигательной платформой, петлями, ремнями и пружинами. Тренировка на реформере позволяет избежать осевой нагрузки на позвоночник и задействует мышцы избирательно. Занятия избавляют от болей в позвоночнике и шее, укрепляют спину и суставы, улучшают осанку и позволяют проработать пресс.

Более продвинутый уровень. Есть реформер для беременных (отдельная группа).

у plié есть своё приложение

через которое удобно записываться на тренировки, приобретать пакеты занятий и следить за новостями студий

Кирилл Нагорный — тренер-методист, сертифицированный нутрициолог и специалист по прикладной кинезиологии с опытом более 10 лет. Работает в интегральном подходе, совмещая физическую подготовку, нутрициологию и методы поддержки ментального здоровья.

Автор методики STRONG & BALANCED, направленной на развитие силы, устойчивости и баланса через активацию ЦНС и глубокую проработку мышц в условиях нестабильности. Метод улучшает нейромышечную связь, осанку и общее самочувствие.

главный тренер

«Моя цель — создавать программы, основанные на глубоком понимании физиологии, чтобы не только развивать тело, но и восстанавливать здоровье, улучшая качество жизни»

смыслом

Спорт со

отзывы

Мы знаем друг друга в лицо, ценим и относимся с любовью к кажому

Действия

Контакты

Навигация